En Sık Yapılan Diyet Hataları

Zayıflamak için hepimiz ara sıra diyete başvururuz. Lakin diyet yaparken yapılan diyet yanlışları hem kilo vermemize engeldir hemde sağlığımız açısından büyük tehtitler arasında yer almaktadır.

Ünlülerin diyetlerini uygulamak
Özellikle magazin programlarında ünlülerin kilo verdiğini gören birçok kadın, hemen eline kağıt kalem alarak bu ünlülere ait diyet programını not etmekte ve bu bilgiler doğrultusunda kilo vermeye çalışmaktadırlar. Unutmayın her bünye için diyet programı farklı olacaktır, buna diyet uzmanınız kan testi yaparak karar vermelidir.
Egzersiz Yapmamak
Genellikle az yediği için kilo vereceğini düşünmektedir birey fakat durum hiç de öyle değildir. Eğer sağlıklı bir biçimde ve orantılı olarak kilo vermeniz gerekiyorsa egzersiz yapmanız şarttır. Bu vücut metabolizmanızı da düzene koyacaktır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir